Potensal

Vorstellung von Potensal

Wer morgens den Wecker stellt, merkt schnell, ob der Akku am Vortag richtig geladen wurde. Mit den Jahren geht es vielen Männern ähnlich wie mit einem Smartphone, das nach zwei Jahren etwas früher schlappmacht: Die Grundfunktionen laufen, doch die Reserven sind knapper. Genau hier setzt Potensal an. Aber was steckt eigentlich dahinter?

Potensal ist ein Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform, das auf Vitalität, Energie und ein gesundes Hormongleichgewicht bei Männern ausgerichtet ist. Der Ausgangspunkt der Produktidee: Der Testosteronspiegel sinkt nach dem 30. Lebensjahr nach gängiger Darstellung um etwa 1 bis 2 Prozent pro Jahr. Ab Mitte 40 wird das für viele im Alltag spürbar, etwa bei Antrieb, Erholung, Konzentration, Stimmung oder Schlafqualität. Als Hersteller wird Potensal genannt; ein rechtlicher Hersteller wurde vom Lieferanten nicht näher angegeben.

Die Frage danach, wie die Kapsel aufgebaut ist, lässt sich klar beantworten. Zwei Nährstoffe mit anerkannten Funktionen, Niacin (Vitamin B3) und Zink, treffen auf eine Mischung aus Aminosäuren und Pflanzenextrakten: L-Citrullin, L-Carnitin, Mucuna-pruriens-Samenextrakt, Maca-Wurzelextrakt, Extrakt aus Meereskiefernrinde, Traubenschalenextrakt und Safranextrakt. Insgesamt enthält eine Kapsel 601 mg deklarierte Wirkstoffe.

Potensal richtet sich an erwachsene Männer, vor allem im Alter von etwa 45 bis 60 Jahren, die aktiv älter werden möchten und ihre Ernährung gezielt ergänzen wollen. Das Produkt ersetzt weder eine ausgewogene Ernährung noch einen gesunden Lebensstil und auch keine ärztliche Abklärung. Es versteht sich als Baustein neben Bewegung, gutem Schlaf und abwechslungsreichem Essen.

Zusammensetzung von Potensal

Inhaltsstoff	Dosierung	Wirkung
Vitamin B3 (Niacin)	20 mg (125 % NRV)	Coenzym-Vorstufe (NAD/NADP); trägt zum normalen Energiestoffwechsel, zur normalen Funktion des Nervensystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Zink (Zinkoxid)	11 mg (110 % NRV)	Essenzielles Spurenelement; trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut, zur normalen Fruchtbarkeit, zur normalen Immunfunktion und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.
L-Citrullin	150 mg	Aminosäure, die im Körper zu L-Arginin umgewandelt wird, einer Vorstufe von Stickstoffmonoxid; untersucht im Zusammenhang mit Durchblutung und körperlicher Leistungsfähigkeit.
L-Carnitin	150 mg	Aminosäurederivat, das langkettige Fettsäuren in die Mitochondrien transportiert; untersucht im Zusammenhang mit Fettstoffwechsel, Ermüdung und Regeneration.
Extrakt aus Meereskiefernrinde (Pinus pinaster)	100 mg	Quelle von Proanthocyanidinen und Polyphenolen; untersucht im Zusammenhang mit antioxidativer Aktivität und Mikrozirkulation.
Mucuna-pruriens-Samenextrakt	100 mg	Enthält natürlich L-DOPA, eine Vorstufe von Dopamin; traditionell im Ayurveda genutzt und untersucht im Zusammenhang mit Stress, Stimmung und männlicher Fortpflanzungsgesundheit.
Maca-Wurzelextrakt (Lepidium meyenii)	50 mg	Traditionelle Andenwurzel mit adaptogenem Ruf; untersucht im Zusammenhang mit Libido, Ausdauer und Wohlbefinden, ohne direkten Einfluss auf das zirkulierende Testosteron.
Traubenschalenextrakt (Vitis vinifera)	15 mg	Polyphenolquelle (u. a. Resveratrol, Anthocyane); untersucht im Zusammenhang mit antioxidativer Aktivität und Herz-Kreislauf-Gesundheit.
Safranextrakt (Crocus sativus)	5 mg	Enthält Crocin, Crocetin und Safranal; untersucht im Zusammenhang mit Stimmung, Stress und Schlafqualität.

Vorteile

Was kann man von einer solchen Kombination erwarten? Beginnen wir mit dem Nährstoff, der die engste Verbindung zum Thema hat: Zink. Mit 11 mg (110 % NRV) pro Kapsel trägt es nach anerkannten Aussagen zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut sowie zu normaler Fruchtbarkeit und Fortpflanzung bei. Außerdem unterstützt Zink das Immunsystem, den Schutz der Zellen vor oxidativem Stress sowie den Erhalt von Knochen, Haaren, Nägeln und Haut.

Als Nächstes folgt die Energie im Alltag. Niacin (20 mg, 125 % NRV) trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Zusätzlich liefert L-Carnitin Hilfe auf zellulärer Ebene: Es transportiert Fettsäuren in die Mitochondrien, wo sie als Brennstoff dienen. Das kann den Fettstoffwechsel und die Erholung nach körperlicher Belastung unterstützen.

Der dritte Bereich ist die Durchblutung und körperliche Leistungsfähigkeit. L-Citrullin ist eine Vorstufe von Arginin und Stickstoffmonoxid und wird im Zusammenhang mit Gefäßfunktion und Belastbarkeit erforscht. Hinzu kommen Kiefernrinden- und Traubenschalenextrakt, deren Polyphenole als Antioxidantien gelten und ebenfalls im Zusammenhang mit gesunder Zirkulation untersucht werden. Sie ergänzen die Schutzfunktion des Zinks gegen oxidativen Stress, der mit dem Älterwerden in Verbindung gebracht wird.

Viertens geht es um Antrieb, Stimmung und mentale Frische. Mucuna pruriens ist eine natürliche L-DOPA-Quelle und wird im Zusammenhang mit Stress, Motivation und Wohlbefinden betrachtet. Maca gilt traditionell als Adaptogen für Vitalität, Ausdauer und Libido. Safran wird mit Stimmung und Schlafqualität in Verbindung gebracht. Niacin trägt zudem zur normalen Funktion des Nervensystems und zur normalen psychischen Funktion bei, Zink zur normalen kognitiven Funktion.

Und der praktische Aspekt? Alles steckt in einer einzigen Tageskapsel mit 601 mg deklarierten Wirkstoffen. Das erleichtert die Routine, wirkt aber am besten im Zusammenspiel mit ausgewogener Ernährung, regelmäßiger Bewegung und gutem Schlaf. Die Wirkung fällt individuell unterschiedlich aus.

Nebenwirkungen

Wie verträglich ist eine solche Mischung? In der Regel gut, doch einzelne Bestandteile können bei empfindlichen Personen Beschwerden auslösen. Niacin kann bei höheren Aufnahmemengen Flush-Symptome verursachen, also Wärmegefühl, Rötung oder Kribbeln der Haut. Bei 20 mg pro Kapsel kommt das eher selten vor. L-Carnitin kann gelegentlich Übelkeit, Magenbeschwerden, Durchfall oder einen fischartigen Körpergeruch hervorrufen, und L-Citrullin kann bei empfindlichen Menschen leichte Magen-Darm-Beschwerden auslösen.

Zink auf nüchternen Magen kann Übelkeit oder Magenreizungen verursachen. Die Einnahme zu einer Mahlzeit lindert dies meist. Mucuna pruriens (L-DOPA) kann gelegentlich Übelkeit, Kopfschmerzen, Schwindel, Unruhe, Schlafstörungen oder Herzklopfen auslösen. Auch Maca kann in seltenen Fällen Blähungen, Verdauungsbeschwerden, Schlafstörungen oder Unruhe verursachen.

Der Lieferant weist darauf hin, dass leichte Verdauungsbeschwerden oder Empfindlichkeiten gegenüber einzelnen Bestandteilen auftreten können. Allergische Reaktionen sind bei Personen möglich, die auf einen der Inhaltsstoffe, etwa Trauben, Safran oder Hülsenfrüchte, empfindlich reagieren. Bei Zweifeln oder anhaltenden Beschwerden sollten Sie die Einnahme beenden und ärztlichen Rat einholen.

Gegenanzeigen

Nicht jeder sollte Potensal einnehmen. Das Produkt ist nicht für Personen unter 18 Jahren geeignet und wird während Schwangerschaft und Stillzeit nicht empfohlen. Bei bekannter Allergie oder Überempfindlichkeit gegen einen der Inhaltsstoffe ist von der Anwendung abzusehen.

Besondere Vorsicht gilt wegen des Mucuna-pruriens-Extrakts, der L-DOPA enthält. Wer Antidepressiva (MAO-Hemmer), Antipsychotika oder Parkinson-Medikamente (Levodopa) einnimmt, an einer psychiatrischen Erkrankung leidet oder ein Melanom beziehungsweise Hautkrebs in der Vorgeschichte hat, sollte darauf verzichten oder zuvor ärztlichen Rat einholen. Menschen, die Medikamente einnehmen, insbesondere Blutverdünner wie Warfarin, Antidiabetika sowie Blutdruck- oder Potenzmittel (einschließlich Nitrate und PDE5-Hemmer), sollten vorher mit ihrem Arzt sprechen, da L-Citrullin, L-Carnitin sowie Kiefernrinden- und Traubenextrakt Blutdruck, Blutgerinnung oder Blutzucker beeinflussen können.

Auch bei hormonempfindlichen Erkrankungen (etwa Prostataerkrankungen oder hormonabhängigen Tumoren), Schilddrüsenerkrankungen, Nieren- oder Lebererkrankungen, Herzleiden oder anderen Vorerkrankungen ist ärztlicher Rat nötig. Maca enthält Glucosinolate, die bei empfindlichen Personen die Schilddrüse beeinflussen können. Zink kann die Aufnahme bestimmter Antibiotika (Chinolone, Tetracycline) verringern; fragen Sie in der Apotheke nach dem richtigen zeitlichen Abstand. Das Präparat ersetzt keine Diagnose oder Behandlung: Ein vermuteter Testosteronmangel gehört in ärztliche Hände.

Häufig gestellte Fragen